Vous ne devriez pas participer à une séance de respiration si les points suivants s'appliquent à vous (voir également l'avertissement) :Grossesse après le 3e moismaladies cardiovasculairesmaladie mentale ou thérapie pour traumatisme en coursPrise de médicaments psychotropes / antidépresseursPlaies ouvertes ou importantes, non cicatriséesChirurgie cérébrale récente du torseMaladies neurologiques ou épilepsieProblèmes cardiaques ou du système nerveux

Oui, mes séances de respiration en groupe sont officiellement reconnues et partiellement remboursées par de nombreuses compagnies d'assurance complémentaires dans le domaine de la prévention.La reconnaissance est accordée par QualiCert , un organisme de certification des services de prévention reconnu dans toute la Suisse.Après votre participation, vous recevrez une confirmation de ma part. Vous pourrez la transmettre, accompagnée de votre billet, à votre organisme d'assurance complémentaire. Selon votre contrat d'assurance maladie, vous serez remboursé(e) d'une partie des frais.Le montant exact du remboursement dépend de votre assurance complémentaire personnelle. Veuillez contacter directement votre assureur santé pour plus de détails.Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter par courriel.

Oui. Mes séances de coaching sont également reconnues car elles intègrent des éléments de respiration dans un contexte préventif.La reconnaissance est accordée par QualiCert , un organisme de certification des services de prévention reconnu dans toute la Suisse.Après votre réservation, vous recevrez une confirmation de ma part. Vous pourrez la transmettre à votre assureur complémentaire, accompagnée de la facture. Selon votre contrat d'assurance maladie, vous serez remboursé(e) d'une partie des frais.Le montant exact du remboursement dépend de votre assurance complémentaire personnelle. Veuillez contacter directement votre assureur santé pour plus de détails.Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me contacter par courriel.

Non. Aucune connaissance ni expérience préalable n'est requise pour participer à une séance de respiration. Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué la respiration, la méditation ou les techniques corporelles, vous serez accueilli à votre rythme.Au début de chaque séance, je vous expliquerai calmement le fonctionnement de la respiration et les points importants à prendre en compte. Durant cet exercice de respiration, je vous guiderai avec sensibilité et attention, afin que vous vous sentiez en sécurité et soutenu(e). Il n'y a pas d'objectif à atteindre. Votre respiration trouvera son propre rythme, et vous pourrez simplement la suivre. Nombreux sont les participants qui viennent sans expérience préalable et sont surpris par le caractère naturel et accessible de cet exercice. Si vous avez des doutes ou des questions, n'hésitez pas à me contacter.

Les deux formats reposent sur le même travail respiratoire et la même approche : créer un espace sécurisant où vous pouvez vous connecter plus profondément à vous-même grâce à votre respiration. La différence réside dans l’étendue et le temps requis.La cérémonie de respiration est un format détaillé et rituel. Elle dure 2,5 heures et offre un espace suffisant pour l'accueil, la préparation, l'intégration et le partage.Ce format est idéal pour vous si vous :vous voulez consciemment prendre beaucoup de temps pour vous-mêmevous souhaitez approfondir les processus émotionnelsLe partage, la tenue d'un journal et l'intégration collaborative sont valorisés.Si vous souhaitez expérimenter le travail respiratoire comme un processus cérémoniel et guidéCette cérémonie est particulièrement adaptée si vous aspirez à plus de profondeur, de connexion et à une expérience complète.Breathwork Compact est la version abrégée de Breathwork Ceremony. La séance dure 1h30 et est structurée de façon plus claire, avec une concentration accrue et un format plus concis.Ce format est idéal pour vous si vous :Je recherche une pause consciente pendant la semaine.Vous avez peu de temps, mais vous ne voulez pas sacrifier la profondeur.Vous souhaitez réguler votre système nerveux et soulager les tensions.si vous souhaitez intégrer régulièrement des exercices de respiration dans votre vie quotidienneBreathwork Compact se concentre sur l'essence même du travail respiratoire : respirer, lâcher prise et réfléchir. Moins de structure, même pleine conscience, effet notable.

Tant que vous pouvez acheter un billet, il reste des places disponibles pour la séance. Une fois que le message « complet » s'affiche, il n'y a plus de places disponibles et vous ne pouvez plus acheter de billet.

La respiration consciente est une forme de travail respiratoire qui utilise une technique spécifique pour atteindre un état de conscience élargi. Elle permet de libérer le stress, les tensions émotionnelles et les émotions refoulées, le tout sans avoir besoin de parler.

La respiration consciente est généralement sans danger lorsqu'elle est pratiquée en pleine conscience. Au début de chaque séance, je vous informerai des contre-indications et vous accompagnerai de manière responsable tout au long du processus. Veuillez prendre connaissance de l'avertissement, du formulaire de consentement et de mes conditions générales lors de votre réservation.

Non. La respiration consciente est une méthode complémentaire d'introspection et de développement personnel. Elle ne remplace pas un traitement médical ou psychothérapeutique, mais peut le soutenir.

Chaque expérience est unique. Certains ressentent des picotements ou une chaleur corporelle, d'autres vivent des émotions, des images, ou une paix profonde. Tout ce qui se manifeste est valable et a sa place.

De nombreuses personnes témoignent d'une relaxation profonde, d'un soulagement émotionnel, d'une plus grande clarté d'esprit et d'une connexion plus forte avec elles-mêmes. La respiration consciente peut contribuer à réduire le stress, à apaiser le système nerveux et à se libérer des schémas comportementaux anciens.

Un toucher bienveillant et attentif peut être proposé lors de mes séances, mais uniquement avec votre consentement explicite. Vous décidez toujours de ce qui vous convient.

Je propose des séances de respiration à Lucerne et à Bienne, ainsi qu'en ligne pour les personnes de toute la Suisse. Consultez la rubrique « Événements » pour connaître le lieu précis.

Meine Breathwork Sessions finden bewusst in kleinen Gruppen mit maximal 15 Personen statt. So entsteht eine persönliche und geschützte Atmosphäre, in der ich dich während der Atemreise achtsam begleiten kann. Gleichzeitig darfst du die besondere Energie einer Gruppe erleben, ohne dass der Raum zu gross oder unpersönlich wird.