PLUS QU'UN ESPRIT
PLUS QU'UN ESPRIT
Libérez-vous du stress quotidien et accédez à une plus grande sérénité, des limites claires et des décisions qui vous correspondent pleinement, en seulement quatre semaines . Ce programme vous accompagnera tout au long de trois séances de respiration et d'un coaching individuel en ligne . Un cahier d'exercices et des méditations guidées vous permettront également de pratiquer chez vous. Le groupe est limité à 8 participants .
Avant que cela ne commence
Vous avez déjà beaucoup réfléchi sur vous-même, vous connaissez vos schémas comportementaux et vous savez généralement d'où ils viennent. Malgré cela, vous réagissez toujours de la même manière au moment crucial.
C’est précisément là qu’intervient More Than Mind. Il ne s’agit pas de comprendre encore plus, mais d’intégrer enfin concrètement vos connaissances existantes dans votre vie quotidienne.
LE SAVOIR SEUL CHANGE PEU DE CHOSES
Vous savez précisément pourquoi vous réagissez ainsi dans certaines situations. Vous avez lu des livres, écouté des podcasts, et peut-être même eu recours à un coaching ou une thérapie. Malgré cela, vous vous surprenez encore à retomber dans les mêmes schémas automatiques au quotidien. C'est parce que votre esprit a souvent déjà assimilé le problème, tandis que votre corps reste prisonnier de vieilles habitudes. Grâce à la respiration consciente, nous vous aidons à dépasser la simple pensée, vous permettant ainsi de ressentir directement les effets physiques du stress, au lieu de simplement y réfléchir mentalement.
Les séances de respiration constituent donc le cœur de ce programme. Pendant quatre semaines, vous découvrirez différents formats et disposerez de suffisamment de temps entre chaque séance pour intégrer les acquis. Un coaching individuel en ligne, un cahier d'exercices bien conçu, des méditations et des exercices concrets vous accompagneront semaine après semaine.
Quatre semaines de soutien au lieu d'une impulsion passagère
Bien qu'une seule séance de respiration puisse être très transformatrice, le quotidien reprend généralement vite le dessus. Ce programme vous propose quatre semaines consécutives pour approfondir les thèmes abordés lors des séances. Vous observez sereinement les changements qui s'opèrent, les comportements dont vous prenez davantage conscience et les effets de l'intégration de nouvelles approches dans votre vie quotidienne. Un rendez-vous fixe chaque semaine offre un cadre rassurant, vous permettant d'intégrer le reste du programme à votre rythme, selon vos disponibilités.
QU'EST-CE QUI CHANGE APRÈS CES 4 SEMAINES ?
L'objectif de ce programme n'est pas d'éliminer complètement le stress, car ce serait irréaliste. Cependant, il transforme radicalement votre façon de gérer les situations stressantes. Vous apprendrez à reconnaître bien plus tôt les situations qui dépassent vos limites, à identifier plus rapidement les schémas comportementaux anciens et à vous retirer à temps. Dire « non » deviendra plus facile, sans que vous ayez à vous remettre en question pendant des jours. Vous prendrez des décisions en vous basant sur votre intuition, au lieu de simplement suivre ce qui semble raisonnable ou ce que les autres attendent de vous. Toutes les techniques de respiration et les connaissances acquises vous accompagneront, bien sûr, même après la fin du programme.
Ceci est inclus
Le programme comprend trois séances de respiration différentes : une cérémonie de respiration, des séances en ligne et une séance de conclusion. De plus, vous bénéficierez d'un accompagnement individuel personnalisé dès les premières semaines afin de répondre à vos besoins spécifiques. Vous recevrez également un cahier d'exercices de quatre semaines contenant des informations générales, des questions de réflexion et des exercices pratiques, ainsi que des méditations guidées adaptées au thème de chaque semaine. Pendant ces quatre semaines, vous aurez accès à un soutien via WhatsApp pour poser vos questions, suivre votre progression et échanger.
Bonjour, je suis Olivia.
En tant que formatrice et coach certifiée en respiration consciente, j'accompagne les personnes qui, souvent, accomplissent beaucoup au quotidien, ressentent intensément des émotions et aspirent à un véritable apaisement. Un environnement sûr et bienveillant est ma priorité absolue.
Je sais par expérience combien il faut de courage pour faire taire son mental et se fier à sa respiration. J'ai moi aussi passé des années à essayer de résoudre mes problèmes par la seule force de ma pensée. Aujourd'hui, je sais que certaines réponses ne viennent que lorsque l'on se reconnecte à son corps.
C’est précisément pourquoi je vous accompagne pas à pas au sein de mes petits groupes, avec attention et une solide expertise. Votre sécurité est ma priorité absolue , garantie par ma formation approfondie et mon accréditation officielle QualiCert en assurance maladie.
VOS RENDEZ-VOUS
31 octobre 2026 , 18h30, Début | Cérémonie de respiration
5 novembre 2026, 19h30, séance de respiration en ligne
Du 9 au 20 novembre 2026 , votre coaching individuel, rendez-vous organisés individuellement.
26 novembre 2026 , 19h30, Breathwork Compact
27 novembre 2026 , fin du programme
14 novembre 2026 | Réservez cette date au cas où vous ne pourriez pas assister à l'une des sessions mentionnées ci-dessus.
Les quatre modules
MODULE 1 | CRÉER VOS FONDATIONS
Dans le premier module, nous poserons les bases. Nous examinerons votre situation actuelle, ce que vous ne souhaitez plus accepter passivement et les domaines où votre marge de manœuvre est bien plus importante qu'il n'y paraît. Pour commencer, nous nous rencontrerons en personne pour une séance de cérémonie de respiration.
MODULE 2 | TROUVEZ VOTRE NOYAU
Le deuxième module est consacré à la découverte de votre véritable nature. Nous examinerons vos croyances, vos conditionnements, votre estime de soi et la question du perfectionnisme. Nous clarifierons ce qui résonne encore en vous aujourd'hui et ce qui vous influence, même si vous souhaitez depuis longtemps vous en détacher. Nous approfondirons ce module par une séance de respiration en ligne.
MODULE 3 | DÉCOUVREZ LE LIEN AVEC VOTRE CORPS
Le troisième module est consacré à la connexion avec votre corps. Certains problèmes ne peuvent être résolus par la seule réflexion, car le stress, les limites et vos véritables besoins se manifestent généralement dans le corps bien avant de se manifester dans l'esprit. Ici, le temps de coaching individuel vous est entièrement consacré, vous permettant d'explorer plus en profondeur vos problématiques personnelles et tout ce qui a émergé au cours des deux premières semaines.
MODULE 4 | RENFORCER L'INTUITION ET LA CONFIANCE PRIMITIVE
Dans le quatrième module, nous renforçons votre intuition et votre confiance fondamentale. La dernière semaine est consacrée à votre propre perception, car toutes les décisions ne nécessitent pas de longues réflexions. Vous apprendrez à nouveau à faire confiance à votre intuition et à agir en conséquence. Le programme se conclut par une séance de respiration intensive en présentiel.
Qui plus que l'esprit est pour
« More Than Mind » est fait pour vous si vous avez déjà beaucoup travaillé sur vous-même et compris vos schémas de pensée, mais que vous réalisez que le travail purement intellectuel ne suffit plus. Extérieurement, tout semble généralement structuré et fluide, mais intérieurement, vous vous demandez de plus en plus si vous souhaitez vraiment continuer à fonctionner ainsi. Vous avez peut-être tendance à faire passer vos propres besoins après les vôtres, ce qui explique que vous disiez « oui » trop vite et que vous hésitiez encore à dire « non ». Au moment de prendre une décision, vous préférez analyser les situations en long et en large plutôt que d'écouter votre intuition, et même si vous remarquez parfois vos propres réactions, vous n'avez pas encore trouvé de solution.
Si vous souhaitez explorer un sujet précis en profondeur avec un soutien fiable, vous êtes au bon endroit. Nul besoin d'être en situation de crise ni d'avoir déjà pratiqué la respiration consciente ; il vous suffit d'être prêt·e à vous consacrer consciemment ces quatre semaines.
et pour qui pas
Le programme « More Than Mind » est moins adapté si vous recherchez principalement une expérience de respiration ponctuelle sans souhaiter poursuivre le travail sur vos difficultés entre les séances. Il n'est pas non plus approprié si vous recherchez actuellement un soutien thérapeutique pour des problèmes de santé mentale aigus.
VOTRE BONUS
En prime, vous recevrez deux séances enregistrées de respiration pour pratiquer en autonomie entre nos rendez-vous. Après les quatre semaines, vous bénéficierez également d'un appel en ligne personnalisé de 30 minutes . Lors de cette conversation, nous examinerons votre domicile , car, tout comme votre intérieur, votre espace de vie reflète en grande partie votre bien-être.
VOS QUATRE SEMAINES
Le tarif du programme de quatre semaines est de 499 CHF. S'agissant de la toute première édition de ce format, ce prix de lancement a été délibérément fixé et restera valable jusqu'à ce que le tarif soit ajusté pour les éditions futures.
Le prix comprend :
-
trois séances de respiration
-
coaching individuel en ligne
-
cahier d'exercices de quatre semaines
-
toutes les méditations guidées et les exercices
-
Assistance WhatsApp continue
-
BONUS : deux séances de respiration enregistrées et un appel en ligne de 30 minutes à domicile, car votre maison en dit plus sur vous que vous ne le pensez.
Le paiement peut être effectué en une seule fois ou, plus facilement, en deux versements .
Cela commence généralement par de petits changements : reconnaître plus tôt quand la situation devient trop difficile, apprendre à dire non clairement, cesser de remettre sans cesse en question les décisions prises et ne plus retomber automatiquement dans ses vieux schémas de pensée en période de stress. C’est précisément ce sur quoi nous allons travailler durant ces quatre semaines.
PLUS QU'UN ESPRIT.
Trois séances de respiration, une séance de coaching personnel et quatre semaines de soutien pour 499 CHF.
Sortir de la routine ne signifie pas bouleverser toute sa vie.
Alle Antworten auf deine Fragen
« Non seulement je ne comprends plus, mais je ressens à nouveau. »
© 2026 Olivia Vogel
%20GC_seal-02%20(1).png)
Institut de Feng Shui appliqué