BREATHWORK

Breathwork, der Weg zu dir selbst

Fühlst du dich manchmal blockiert, rastlos oder auf der Suche nach mehr Tiefe in deinem Leben?

Breathwork ist eine kraftvolle Atemtechnik, die dir hilft, dich mit dir selbst zu verbinden, alte emotionale Lasten loszulassen und inneren Frieden zu finden.

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Die Essenz von Breathwork besteht darin, dass durch bewusste Atemarbeit physische, mentale und emotionale Veränderungen bewirkt werden, um das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern und das Bewusstsein zu erweitern. Dieses Instrument ist stets verfügbar und kann jederzeit angewendet werden.

Breathwork, auch als "Atemarbeit" bekannt, umfasst verschiedene Atemtechniken, die dazu dienen, die Atmung bewusst zu verändern. Sein genauer Ursprung ist schwer festzustellen, da Breathwork seit Jahrtausenden in verschiedenen Kulturen zur Förderung eines gesunden Körpers und Geistes angewendet wird, sowohl präventiv als auch als Heilungsmethode für sich selbst. Zu den bekanntesten gehören Pranayama aus dem indischen Yoga, holotropes Atmen aus der Psychologie, Rebirthing Breathwork für die emotionale Arbeit und die verbundene Atmung, die unter anderem zur Lösung von Blockaden und zum Fließenlassen von Emotionen verwendet wird.

Was ist Breathwork?

Vorteile der bewussten Atmung

Mindert Stress und fördert Entspannung von Körper und Geist
Befreit dich von unterdrückten Emotionen und unverarbeiteten Erlebnissen
Unterstützt den Abbau von Ängsten und Depressionen
Reguliert dein Nervensystem
Unterstützt dich emotional und seelisch bei der Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung

Hilft dir, einen besseren Umgang mit deinen Gefühlen zu erlernen, wie Angst, Trauer und Wut
Verleiht dir Leichtigkeit, Freiheit und innere Ruhe
Stärkt dein Immunsystem und verbessert deine Schlafqualität
Schafft eine Verbindung zu deinem wahren Kern
Steigert Gefühle wie Freude und Glück

Bild von einer Breathworksession von Olivia Vogel

Für mich persönlich wird die Erfahrung von Breathwork, insbesondere meine erste Sitzung, für immer in Erinnerung bleiben! In nur einer Session habe ich so viel geweint wie noch nie zuvor vor anderen Menschen. Alte Lasten durften gehen, und ich spürte eine unglaubliche Befreiung sowie eine tiefe Verbundenheit mit mir selbst. Diese Technik hat mich derart fasziniert, dass ich sofort weitere Sitzungen gebucht habe und einen starken Drang verspürte, diese kraftvolle Methode zu erlernen und weiterzugeben. Es erfüllt mich zutiefst, Breathwork zu praktizieren, und ich betrachte es als Teil meiner Lebensaufgabe, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem Menschen loslassen können und das befreien, was wirklich in ihnen zum Ausdruck gebracht werden will.

Eigene Erfahrung

Stell dir vor, du atmest dich Schicht für Schicht frei, unterstützt von der kraftvollen Energie einer Gemeinschaft, die dich trägt. In meinen Gruppen-Breathworksessions nutzt du eine intensive Atemtechnik, die dich tief in deine innere Welt führt. Du profitierst von der Dynamik, die in der Gruppe entsteht, und kannst dich sicher fallen lassen, während ich dich Schritt für Schritt durch den Prozess begleite.

Ob du das erste Mal dabei bist oder bereits Erfahrung mit Breathwork hast, die Ceremony holt dich genau dort ab, wo du gerade stehst, und schenkt dir den Raum, den du jetzt brauchst.

Breathwork öffnet Türen zu persönlichem Wachstum, tiefer Heilung und spiritueller Entwicklung. In dieser Session darfst du loslassen, was dich belastet, und Platz für Neues schaffen.

Die Plätze sind bewusst limitiert, maximal 15 Teilnehmende, um dir einen geschützten, persönlichen Rahmen zu geben, in dem wahre Transformation möglich ist.

Worauf wartest du noch? Tauche ein in die Welt des Atems und spüre die Kraft, die schon jetzt in dir schlummert.

Bitte beachte den Disclaimer. Wenn du gesundheitlich nicht fit bist, wird Breathwork nicht empfohlen.

Die Breathworksession

Veranstaltungsorte und Sprache

Die Breathwork-Sessions biete ich in Luzern, Biel und Neuchâtel an sowie auch online. Schaue dazu gerne unten oder bei den EVENTS, wann die nächste Session in deiner Gegend stattfindet. Ich biete Sessions auf Deutsch oder auf Anfrage auch auf Deutsch/Französisch oder Deutsch/Englisch an. Auch diese Information findest du in der Detailbeschreibung der jeweiligen Session.

BEVORSTEHENDE SESSIONS

«Es ist dein Leben. Du entscheidest heute, wie es morgen sein wird»