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Wenn wir an Atmung denken, haben wir meistens sofort Sauerstoff im Kopf. Einatmen bringt Sauerstoff rein und Ausatmen befördert Kohlendioxid raus. Es klingt logisch, dass tiefes oder schnelles Atmen den Körper einfach mit mehr Sauerstoff flutet. Doch so simpel funktioniert unsere Biochemie nicht. Damit der Sauerstoff überhaupt dort ankommt, wo er gebraucht wird, braucht es ausgerechnet das Gas, das wir meist vorschnell als reines Abfallprodukt abtun. Die Rede ist von Kohlendi

Das Schlafzimmer ist einer der wichtigsten Räume in unserem Zuhause. Wir verbringen viele Stunden unseres Lebens darin und trotzdem bekommt dieser Raum bei der Einrichtung oft erstaunlich wenig Aufmerksamkeit. Das Bett passt an diese Wand, dort hat es noch Platz für einen Schrank und irgendwo kommt noch eine Kommode hin. Fertig. Aus Sicht des Feng Shui lohnt es sich jedoch, genauer hinzuschauen. Denn gerade wenn wir schlafen, möchten wir zur Ruhe kommen, loslassen und uns sic

Breathwork kann intensive Erfahrungen auslösen. Vielleicht hast du schon von Menschen gehört, die während einer Session plötzlich Kribbeln in den Händen spüren, sich verkrampfen oder sogar weinen. Das kann beunruhigend sein, vor allem wenn du nicht genau verstehst, was da in deinem Körper passiert. In diesem Beitrag möchte ich dir erklären, warum solche körperlichen und emotionalen Reaktionen bei Breathwork häufig vorkommen und was dahintersteckt. Dabei gehe ich auch auf das