MORE THAN MIND
MORE THAN MIND
In vier Wochen raus aus dem ständigen Funktionieren und hin zu mehr Gelassenheit, klaren Grenzen und Entscheidungen, die sich für dich rundum stimmig anfühlen. Drei Breathwork Sessions und ein persönliches 1:1 Coaching online begleiten dich durch dieses Programm. Ergänzend unterstützen dich ein Workbook und geführte Meditationen für dein eigenständiges Weiterarbeiten zuhause. Die Gruppe ist auf maximal 8 Personen begrenzt.
Bevor es losgeht
Du hast dich schon viel mit dir selbst beschäftigt, kennst deine Verhaltensmuster und weisst meistens auch genau, woher sie kommen. Trotzdem reagierst du im entscheidenden Moment immer wieder gleich.
Genau da setzt More Than Mind an. Es geht nicht darum, noch mehr zu verstehen, sondern darum, dein bereits vorhandenes Wissen endlich spürbar in deinen Alltag zu tragen.
WISSEN ALLEIN VERÄNDERT WENIG
Du weisst ganz genau, warum du in bestimmten Situationen so reagierst. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und vielleicht auch schon Erfahrung mit Coaching oder Therapie gesammelt. Trotzdem landest du im Alltag immer wieder in den gleichen automatischen Reaktionen. Das liegt daran, dass der Kopf ein Thema oft längst begriffen hat, während der Körper noch in alten Mustern feststeckt. Mit Breathwork holen wir dich aus dem reinen Denken heraus, damit du direkt erlebst, wie sich Stress körperlich anfühlt, anstatt nur gedanklich darüber zu reflektieren.
Deshalb bilden die Atem-Sessions das Herzstück dieses Programms. Über vier Wochen hinweg erfährst du unterschiedliche Formate und hast dazwischen ausreichend Raum, um das Erlebte zu integrieren. Das persönliche 1:1 Coaching online, das durchdachte Workbook, die Meditationen und die konkreten Übungen geben dir dabei von Woche zu Woche Halt.
Vier Wochen Begleitung statt ein kurzer Impuls
Eine einzelne Breathwork Session kann zwar viel bewegen, doch danach holt dich der Alltag meist schnell wieder ein. In diesem Programm nutzen wir vier Wochen am Stück, um an den Themen dranzubleiben, die in den Sessions auftauchen. Du beobachtest in Ruhe, was sich verändert, welche Verhaltensweisen dir bewusster werden und was passiert, wenn du neue Wege im Alltag ausprobierst. Ein fester Termin pro Woche setzt dafür den verlässlichen Rahmen, und alles Weitere fügst du ganz flexibel so ein, wie es gerade in dein Leben passt.
WAS SICH NACH DIESEN 4 WOCHEN VERÄNDERT
Das Ziel dieses Programms ist nicht, nie wieder gestresst zu sein, denn das wäre unrealistisch. Es verändert sich jedoch grundlegend, wie du mit belastenden Situationen umgehst. Du nimmst viel früher wahr, wenn etwas deine Grenzen überschreitet, erkennst alte Muster schneller und kannst rechtzeitig aussteigen. Ein Nein fällt dir künftig leichter, ohne dass du es danach tagelang hinterfragst. Du triffst deine Entscheidungen aus einem klaren inneren Gefühl heraus, statt nur danach zu gehen, was vernünftig wirkt oder von aussen erwartet wird. Sämtliche erlernten Atemtechniken und Impulse bleiben dir natürlich auch nach dem Programm erhalten.
Das ist enthalten
Das Programm umfasst drei unterschiedliche Breathwork Sessions mit den Formaten Breathwork Ceremony, Online Breathwork und dem abschliessenden Breathwork Compact. Dazu kommt ein persönliches 1:1 Coaching für deine individuellen Themen aus den ersten Wochen. Du erhältst ein Workbook für vier Wochen mit Hintergrundwissen, Reflexionsfragen und praktischen Übungen sowie geführte Meditationen, die genau auf die jeweiligen Wochenschwerpunkte abgestimmt sind. Während der gesamten vier Wochen steht dir zudem eine WhatsApp Begleitung für Fragen, Zwischenstände und den gemeinsamen Austausch zur Seite.
Hallo, ich bin Olivia.
Als zertifizierte Atemtrainerin und Coachin halte ich den Raum für Menschen, die im Alltag oft viel leisten, viel fühlen und sich nach echter Erleichterung sehnen. Ein sicherer und achtsamer Rahmen steht für mich dabei an oberster Stelle.
Ich weiss aus eigener Erfahrung, wie viel Mut es braucht, den Kopf auszuschalten und sich dem eigenen Atem anzuvertrauen. Auch ich habe viele Jahre versucht, Probleme mit dem Kopf zu lösen. Heute weiss ich, dass manche Antworten erst entstehen, wenn wir den Körper wieder mit einbeziehen.
Genau deshalb begleite ich dich in meinen Kleingruppen Schritt für Schritt, achtsam und fachlich fundiert. Deine Sicherheit steht für mich an oberster Stelle, getragen von meiner fundierten Ausbildung und der offiziellen QualiCert-Krankenkassenanerkennung.
DEINE TERMINE
31.10.2026, 18:30 Uhr, Start | Breathwork Ceremony
05.11.2026, 19:30 Uhr, Online Breathwork Session
09.11. bis 20.11.2026, dein persönliches 1 zu 1 Coaching, Termin individuell
26.11.2026, 19:30 Uhr, Breathwork Compact
27.11.2026, Ende des Programms
14.11.2026 | Reservetermin, falls du an einer der oben aufgeführten Sessions nicht teilnehmen kannst.
Die vier Module
MODUL 1 | DEINE BASIS ERSCHAFFEN
Im ersten Modul schaffen wir deine Basis. Wir schauen hin, wo du aktuell stehst, was du nicht mehr einfach so hinnehmen möchtest und wo du eigentlich viel mehr Handlungsspielraum hast, als es sich im Moment anfühlt. Zum Auftakt treffen wir uns zur gemeinsamen Session Breathwork Ceremony vor Ort.
MODUL 2 | DEINEN KERN FINDEN
Im zweiten Modul geht es darum, deinen Kern zu finden. Wir richten den Blick auf deine Glaubenssätze, Prägungen, deinen Selbstwert und das Thema Perfektionismus. Wir klären, was davon heute noch zu dir passt und was dich beeinflusst, obwohl du es längst hinter dir lassen möchtest. Dieses Modul vertiefen wir in einer Online Breathwork Session.
MODUL 3 | DIE VERBINDUNG ZU DEINEM KÖRPER ENTDECKEN
Das dritte Modul widmet sich der Verbindung zu deinem Körper. Manches lässt sich schlicht nicht über das Nachdenken lösen, denn Stress, Belastungsgrenzen und deine echten Bedürfnisse zeigen sich im Körper meist viel früher als im Kopf. Hier gehört die Zeit im persönlichen 1 zu 1 Coaching ganz dir allein, um deine individuellen Themen und alles, was sich in den ersten beiden Wochen gezeigt hat, vertieft anzuschauen.
MODUL 4 | INTUITION UND URVERTRAUEN STÄRKEN
Im vierten Modul stärken wir deine Intuition und dein Urvertrauen. In der letzten Woche geht es um deine eigene Wahrnehmung, denn nicht jede Entscheidung braucht endlose Gedankenschleifen. Du lernst wieder darauf zu vertrauen, was sich für dich richtig anfühlt, und danach zu handeln. Den gemeinsamen Abschluss bildet die Breathwork Compact vor Ort.
Für wen More Than Mind gedacht ist
More Than Mind ist für dich gemacht, wenn du dich schon intensiv mit dir befasst und deine Muster verstanden hast, aber merkst, dass reine Kopfarbeit einfach nicht mehr ausreicht. Nach aussen läuft bei dir meist alles strukturiert und gut, doch im Inneren fragst du dich immer öfter, ob du wirklich so weiterfunktionieren willst. Vielleicht stellst du deine eigenen Bedürfnisse oft hinten an, sodass ein Ja schnell gesagt ist, während ein Nein noch lange in dir nachwirkt. Bei Entscheidungen denkst du Situationen lieber zehnmal durch, statt auf dein Bauchgefühl zu hören, und deine eigenen Reaktionen bemerkst du zwar manchmal schon im Entstehen, findest aber noch nicht den Ausstieg.
Wenn du ein konkretes Thema vertieft und mit verlässlicher Begleitung angehen möchtest, bist du hier genau richtig. Eine Krise oder Vorkenntnisse im Breathwork brauchst du dafür nicht, sondern einzig die Bereitschaft, dir diese vier Wochen bewusst für dich zu nehmen.
und für wen nicht
More Than Mind passt weniger zu dir, wenn du gerade vor allem eine einzelne Breathwork Erfahrung suchst, ohne dich zwischen den Sessions weiter mit deinen Themen beschäftigen zu wollen. Auch wenn du aktuell eine therapeutische Begleitung für akute psychische Belastungen suchst, ist dieses Programm nicht der passende Rahmen.
DEIN BONUS
Als Bonus erhältst du zusätzlich zu allem anderen zwei aufgezeichnete Breathwork Sessions zum eigenständigen Vertiefen für zwischen unseren gemeinsamen Terminen. Nach Ablauf der vier Wochen erwartet dich ausserdem ein persönlicher, 30-minütiger Call online. In diesem Gespräch werfen wir einen Blick auf dein Zuhause, denn wie im Inneren, so spiegelt sich vieles schliesslich auch in den eigenen Räumen wider.
DEINE VIER WOCHEN
Der Ausgleich für das vierwöchige Programm beträgt 499 CHF. Da dies der allererste Durchgang in diesem Format ist, gilt dieser bewusst angesetzte Einführungspreis, bevor der Beitrag für kommende Durchgänge angepasst wird.
Im Preis enthalten sind:
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drei Breathwork-Sessions
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persönliches 1:1 Coaching, online
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vierwöchiges Workbook
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alle geführten Meditationen und Übungen
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durchgehende WhatsApp-Begleitung
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BONUS: zwei Aufgezeichnete Breathworksessions sowie ein 30 minütiger Onlinecall für dein Zuhause, denn dein Zuhause verrät mehr über dich, als du denkst.
Die Zahlung ist als Einmalzahlung oder bequem in zwei Raten möglich.
Es beginnt meist im Kleinen, indem du früher spürst, wenn es zu viel wird, ein Nein klar aussprichst, Entscheidungen nicht mehr endlos hinterfragst und in stressigen Momenten nicht mehr automatisch in alte Muster verfällst. Genau dafür schaffen wir in diesen vier Wochen den Raum.
MORE THAN MIND.
Drei Breathwork Sessions, ein persönliches Coaching und vier Wochen Begleitung für 499 CHF.
Raus aus dem Funktionieren heisst nicht, dein gesamtes Leben umzukrempeln.
Alle Antworten auf deine Fragen
«Nicht mehr nur verstehen, sondern wieder spüren.»
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